Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi art?rarak kalori harcanmas?n? zaitr?r. Düzgün olarak yap?lan kayak ve snowboard aktivitelerini ehliyetli ve istikrarl? bir zay?flama diyeti ile desteklerseniz kilogram verebilirsiniz.Fakat bunlar rate olursa, nezaret ?e?nda hevesli payanda ve ileri sa?alt?m aranmal?d?r. Ayaklar?n?zda ilk rahats?zl?k